peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Setelah melahirkan lima anak, saya akui perut saya tidak sekuat yang mereka gunakan. Inti saya selalu menjadi satu -satunya tempat kesulitan saya. Sekarang saya menambahkan latihan Abcarver Pro ke rutinitas kebugaran fisik saya, saya bisa merasakan perut saya semakin ketat.
Selama kehamilan otot perut melintang wanita membentang serta terpisah untuk membuat ruang bagi bayi yang sedang tumbuh. Pemisahan ini disebut diastasis recti atau pemisahan otot recti. Banyak wanita mengalami kesulitan menutup ruang mereka setelah kehamilan. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi ibu untuk latihan perut dengan benar serta menggunakan perangkat yang sesuai untuk membantu menutup diastasis mereka. Jika Anda baru saja memiliki bayi atau Anda memiliki seorang profesional diastasis menyarankan agar Anda menahan diri dari melakukan crunch tanpa bantuan belat serta latihan untuk melibatkan otot melintang. Anda dapat melibatkan massa otot melintang Anda dengan duduk serta mengisap perut Anda di angkatan laut. Latihan ini bagus, namun mungkin butuh waktu lama sebelum ruang Anda ditutup jika Anda hanya duduk dan mengisap perut Anda.
Latihan Abcarver Pro memaksa Anda untuk memanfaatkan otot -otot perut transversal Anda dalam membeli total latihan. Jika Anda memiliki bayi, saya menyarankan agar Anda mengenakan cincher belat atau midsection saat melakukan jenis latihan perut apa pun.
Latihan Abcarver Pro
Kebugaran fisik terbaik AB Carver Pro dibuat menggunakan pegas baja karbon “mesin” kinetik menjadi turbocharge
Latihan perut dan lengan Anda. Ketika saya melakukan latihan yang dirinci dalam panduan latihan perlahan -lahan saya mungkin merasa otot saya bekerja keras. Yang Anda lakukan hanyalah berlutut di lantai dengan menggunakan bantalan lutut yang disediakan, berakhir dengan Abcarver terbaik, menempatkan tangan Anda di atas pegangan serta menggulungnya perlahan di depan serta ke belakang. Anda perlu memastikan bahwa mata Anda difokuskan 1 kaki. Di depan Ab-Carver terbaik, siku Anda berada, Anda menarik pusar Anda ke arah tulang belakang, sambil menjaga lutut selebar selebar pinggul serta ide-ide kaki di atas tanah.
Konsep terkait untuk ibu yang mencoba kembali bugar
Hanya butuh sekitar 20 repetisi untuk menguasai ini. Di Beli untuk mendapatkan latihan total AB dengan Abcarver terbaik yang harus Anda ukir di depan untuk 20 repetisi, kemudian ke ideal untuk 20 repetisi serta ke kiri untuk 20 repetisi. Sejauh ini saya suka bagaimana perasaan saya setelah memanfaatkan mesin ini. Namun, mungkin butuh beberapa minggu lagi sebelum saya melihat hasil yang tulus. Satu -satunya hal yang saya tidak suka tentang kebugaran fisik terbaik Ab Carver Pro adalah bahwa tangan saya dan juga pergelangan tangan sakit setelah memanfaatkannya. Secara keseluruhan, latihan Abcarver Pro cukup mendasar serta saya yakin bahwa saya akan dapat menambahkannya ke rutinitas kebugaran fisik rutin saya. Untuk lebih banyak info tentang kunjungan Abcarver terbaik, abcarverpro.com. Anda dapat membeli Abcarver Pro terbaik di situs web mereka, di Wal-Mart atau Amazon.com.
Seorang pengunjung majalah Mommies yang beruntung dapat memenangkan Abcarver Pro terbaik. Semua yang Anda perlukan untuk dilakukan hanyalah seperti kebugaran fisik terbaik di Facebook, serta meninggalkan kami komentar di akhir posting ini bersama dengan alamat email Anda. Kontes ini hanya tersedia untuk penduduk AS 18+, serta berakhir pada 22 April 2016. Seorang juara akan dipilih dari acak.org dari komentar yang diterima. Juara akan diberitahu melalui email atau jaringan sosial pesan langsung di akhir kontes. Tidak perlu pembelian.
Untuk entri tambahan: (Silakan tinggalkan komentar terpisah untuk setiap entri tambahan)
Ikuti Cascia Talbert di Instagram Instagram.com/cascia_thehealthymomsmag
Dapatkan panduan gratis, ide perencanaan makanan dasar untuk keluarga yang sibuk
Ikuti Cascia Talbert di Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert
Seperti Majalah Mommies Sehat di Facebook Facebook.com/TheHealthyMomsMag
Ikuti Majalah Mommies Healthy di Twitter Twitter.com/cltalbert
Tambahkan Cascia Talbert ke lingkaran Google+ Anda
Bagikan publikasi ini di Google+
Suka atau bagikan publikasi ini di Facebook
Bagikan publikasi ini di Twitter
Pin publikasi ini di Pinterest
Berlangganan buletin hidup sehat kami
Blog tentang kontes ini atau situs web kami serta tinggalkan tautan ke blog Anda yang diterbitkan di komentar Anda.
Tambahkan tombol kami ke blog atau situs web Anda. Dapatkan kode di sini.
Ikuti Majalah Mommies Sehat di Bloglovin
Berlangganan RSS kami.
TerkaitPostpartum selamanya
*Pengungkapan: Saya mendapat Abcarver Pro terbaik dari Best Fitness dengan imbalan ulasan ini. Semua pendapat tepat serta 100% milik saya.
Tautan ke posting ini: latihan abcarver pro untuk abs yang lebih kuat
5/5
(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan