Berbagi Cedang!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Oleh Elena Bianchi

Salah satu kekhawatiran utama Anda sebagai seorang ibu adalah kesehatan bayi Anda yang sangat terkait dengan dietnya. Sangat penting untuk menyadari bagaimana kebutuhan makanan berubah dari lahir hingga dua belas bulan. Diet yang sesuai usia untuk anak-anak adalah salah satu yang memasok nutrisi yang sesuai dan tepat untuk tahap perkembangan anak dan tidak akan menyebabkan negara-negara yang tidak sehat seperti obesitas masa kanak-kanak. Tentu saja, makeup genetik anak dan DNA ikut bermain juga tetapi ini Anda memiliki sedikit kendali. Jadi mari kita lihat beberapa rekomendasi diet yang bermanfaat.

Dari lahir sampai enam bulan

Selama 4 hingga 6 bulan pertama kehidupan, bayi hanya membutuhkan ASI atau alternatif makanan formula untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Jika bayi diberi makan, Anda mungkin perlu merawat di mana saja antara 8 hingga 12 kali sehari (setiap 2 hingga 4 jam). Setelah empat bulan, menyusui dapat diminimalkan menjadi 4-6 kali sehari; Namun, jumlah ASI yang dikonsumsi setiap kali akan meningkat.

Saat menggunakan formula untuk memberi makan bayi, ini mungkin perlu makan sedikit lebih jarang, sekitar 6 – 8 kali sehari, dengan jumlah sekitar 60 – 90 gram pada suatu waktu (jumlah total 400 – 700 gram per hari). Sedangkan untuk menyusui, jumlah pemberian makan akan berkurang seiring dengan tumbuhnya anak, tetapi jumlah susu yang dikonsumsi dengan setiap sesi pemberian makan juga akan meningkat. Sama sekali tidak biasa untuk bangun untuk makan malam- ini terutama benar jika bayi Anda tidak cukup makan di siang hari atau jika dia kekurangan berat badan. Miliki pemeriksaan rutin dengan dokter Anda untuk memantau pertumbuhan anak Anda dan memeriksa apakah kebutuhan diet terpenuhi. Ingatlah bahwa perawatan pasca kelahiran dan rekomendasi medis sama pentingnya dengan tes kehamilan dan perawatan prenatal lainnya.

Antara usia empat dan enam bulan, berat lahir harus berlipat ganda. Anda dapat dengan mudah memeriksa apakah bayi Anda siap beralih ke makanan padat. Namun, penting untuk menghindari beralih ke padatan terlalu dini karena mati lemas atau tersedak. Pastikan anak Anda memiliki kendali yang baik atas gerakan kepala dan lehernya dan mampu duduk.

Dalam hal makanan, mulailah dengan sereal atau nasi yang diperkaya zat besi dicampur dengan ASI atau susu formula. Umpan ini harus diberikan beberapa kali sehari. Sereal juga dapat dicampur dalam pembelian untuk mendapatkan konsistensi yang lebih tebal, ketika anak belajar mengendalikan pergerakan mulutnya. Pergi menggunakan air dengan dokter Anda. (Dalam beberapa kasus, memberikan terlalu banyak air kepada bayi dapat menyebabkan kejang)

Antara enam dan delapan bulan

Terus tawarkan ASI atau formula antara 3 dan 5 kali sehari (hindari susu sapi hingga usia 1 tahun). Perhatikan bahwa bayi secara bertahap membutuhkan lebih sedikit mereka terbiasa dengan berbagai makanan padat.

Setelah mencoba sereal, buah dan sayuran dapat diperkenalkan secara bertahap – sangat penting untuk memperkenalkannya secara perlahan untuk menghindari reaksi alergi. Anda dapat mulai dengan sayuran dasar seperti kacang polong, kentang, wortel, ubi jalar, labu, kacang, bit, dan buah -buahan termasuk pisang, apel, aprikot, pir, buah persik, dan melon. Selalu berikan sayuran sebelum buah -buahan karena manisnya buah dapat membuat rasa sayuran kurang menarik jika diberikan sebelumnya. Anda dapat mengambil 2 hingga 3 sendok makan buah dan sayuran dan menghasilkan 3 – 4 porsi per hari.

Antara delapan dan dua belas bulan

Terus berikan ASI atau formula antara 3 dan 4 kali sehari dengan penambahan sereal, buah -buahan, dan sayuran. Anda dapat meningkatkan jumlah buah dan sayuran yang diberikan kepada 4 sendok makan, empat kali sehari.

Pada usia 8 – 12 bulan, seorang anak akan siap untuk mencoba potongan daging yang sangat lembut serta cincang. Pengenalan daging ini akan meningkatkan pasokan zat besi ke bayi; Ini tidak diragukan lagi penting karena ASI bukanlah sumber zat besi yang kaya. Anda juga dapat memberikan telur anak, tetapi hanya menggunakan kuning telur sampai bayi berusia satu tahun karena beberapa anak peka terhadap putih telur.

Sangat penting untuk dicatat bahwa diet seimbang sangat penting bagi kita semua dan bukan hanya untuk anak -anak. Berkat penelitian oleh ahli gizi dan bahkan untuk penemuan baru tentang gen manusia berkat pengujian DNA (lebih lanjut tentang pengujian DNA dapat ditemukan dengan mengklik di sini). Kami memiliki informasi yang jauh lebih luas tentang makanan kami dan kemampuan kami untuk memetabolisme zat tertentu. Kita juga tahu peran gen kita dalam kemampuan tubuh kitaUntuk mencerna dan memecah makanan dan berbagai molekul di mana makanan dibuat. Bahkan, selain tes pendahuluan yang dapat memberi tahu kami tentang intoleransi makanan kami, ada juga tes DNA genetik yang memberikan lebih banyak informasi mendalam. Ini dapat membuat diet yang memuji variabilitas genetik pribadi Anda.

Elena Bianchi adalah seorang penulis yang berspesialisasi dalam bidang pengujian DNA. Bidang -bidang yang menarik termasuk tes prenatal dan kemajuan ilmiah dalam bidang ini, terutama terkait dengan penyakit autoimun, penyakit genetik dan kesehatan janin. Penulis sering berkontribusi pada sejumlah blog blog dan info.

Tautan ke posting ini: nutrisi anak: dari lahir hingga 12 bulan
Manfaat Kesehatan Terkait dari Akar Lisor

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan