peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Minggu lalu, saya merasa senang mewawancarai Bob Harper. Jika Anda tinggal di dalam kotak dan tidak tahu siapa Bob Harper, dia adalah salah satu pelatih utama di acara TV pecundang terbesar. Ketika Bob pertama kali memulai karirnya dalam pelatihan pribadi, dia tidak tahu itu akan lepas landas dengan cara yang begitu besar. Meskipun Bob adalah bintang TV besar sekarang, dia benar -benar tampak di bumi dan sangat terbuka dan jujur ​​selama obrolan telepon kami.

Saya diberi kesempatan ini melalui agen PR yang bekerja dengan Bob untuk mempromosikan termasuk biji -bijian dalam makanan Anda. Anda dapat membaca semua tentang kampanye ini di gowiththegrain.org. Anda bahkan dapat masuk untuk memenangkan sesi pelatihan gratis dengan Bob. Saya pasti mendaftar.

Untuk memecahkan es, saya memberi tahu Bob sedikit tentang keluarga saya dan saya. Putra saya yang berusia enam tahun ingin tahu mengapa Bob pergi ke TV. Bob mengatakan bahwa dia masih tidak bisa percaya bagaimana hidupnya telah berubah. Dia mengatakan bahwa dia tidak pernah bercita -cita untuk berada di TV. Dia suka memiliki kesempatan untuk membantu orang lain dan untuk saat ini, tidak keberatan dengan fakta bahwa hidupnya sangat sibuk dan sangat dijadwalkan. Setelah wawancara kami, ia perlu mempersiapkan musim berikutnya dari pecundang terbesar, yang akan segera mulai merekam.

Anak perempuan saya yang berusia 4 tahun adalah asisten wawancara saya berikutnya. Dia bertanya apakah Bob pernah berjuang dengan berat badannya sendiri. Bob mengatakan bahwa sementara dia tidak berjuang dengan berat badannya sendiri, dia berjuang dengan menemukan keseimbangan yang baik untuk mencapai kebugaran yang optimal. Dia mengatakan, saya mencoba semua mode di luar sana termasuk tidak ada karbohidrat, tidak ada lemak, dan ekstrem lainnya ”. Butuh waktu lama baginya untuk mencari tahu apa yang berhasil dan apa yang tidak. Dia sekarang mencoba untuk fokus pada kebutuhan masing -masing individu dengan pendekatan yang seimbang. Salah satu hal favorit Bob adalah membantu orang-orang bekerja pada harga diri mereka.

Cara alami terkait untuk membersihkan rumah hama dan serangga Anda

Sebagai seorang ibu yang berjuang dengan berat badan pasca-kehamilan saya sendiri, saya meminta nasihat kepada Bob tentang hal ini. Bob mengatakan bahwa wanita perlu berhati -hati tentang gagasan mereka yang terbentuk sebelumnya tentang seperti apa kebugaran itu. “Anda tidak bisa bercita -cita menjadi sesuatu yang tidak akan pernah terlihat oleh Anda. Wanita perlu menghormati tubuh mereka sebagaimana adanya dan bekerja untuk menjadikan mereka yang terbaik yang bisa mereka lakukan. ”

Bob melanjutkan untuk menjelaskan, “Tubuh Anda berubah setelah Anda memiliki anak. Ibu perlu mendefinisikan kembali seperti apa tubuh Anda. Mungkin perlu melihat diri sendiri dan tubuh Anda sedikit berbeda. ” Prioritas lain untuk ibu adalah meluangkan waktu untuk kebugaran. Temukan kegiatan terkait kebugaran yang harus dilakukan dengan anak-anak Anda. “Ini tidak harus pergi ke gym. Ini tentang menjadi lebih aktif dengan cara apa pun yang Anda bisa. ”

Selanjutnya, saya mengalihkan percakapan ke kampanye GO For the Grain terbaru Bob. Bob mengatakan bahwa orang-orang yang melakukan diet rendah karbohidrat atau tidak ada karbohidrat yang perlu diingat bahwa biji-bijian masih merupakan sumber bahan bakar yang sangat penting yang dibutuhkan tubuh Anda. “Diet semua protein tidak sehat. Anda akan menurunkan berat badan, tetapi Anda akan mendapatkannya kembali. Anda tidak bisa mempertahankannya. Anda tidak dapat memotong kelompok makanan utama. Anda akan lebih menginginkannya. ”

Bob melanjutkan untuk menjelaskan bahwa sehat untuk memasukkan karbohidrat dan biji -bijian yang tepat ke dalam makanan. Butir -butir ini biasanya menyediakan serat yang juga akan membuat Anda merasa lebih penuh. Beberapa rekomendasi favoritnya termasuk oatmeal di pagi hari, roti dengan telur saat makan siang dan pasta gandum utuh untuk makan malam.

TERKAIT Apakah pekerjaan Anda membahayakan kehamilan Anda?

Untuk menyelesaikannya, saya meminta Bob untuk berbagi resep biji -bijian favorit. Dia sangat bersemangat untuk memberi tahu saya tentang makanan yang akan dia buat untuk wawancara majalah People, “Ini pasta gandum utuh dengan tomat panggang dan asparagus dengan bawang putih dan saus tomat.” Dia melanjutkan dengan mengatakan, “Saya sangat menyukai yang ini sehingga saya bisa memakannya sekitar 3 kali seminggu. “

Saya selalu menjadi penggemar Bob Harper, jadi senang mengobrol ini. Saya benar -benar tidak ingin menutup telepon. Siapa tahu, mungkin saya akan memenangkan sesi pelatihan gratis itu. Sementara itu, saya akan berolahraga sambil menonton Bob di The Biggest Loser.

Sampai waktu berikutnya, semoga minggu Anda aman, bahagia dan sehat.

Diskusikan ini di forum kami

Bergabunglah dengan Komunitas Moms yang Sehat

Tautan ke posting ini: obrolan dengan Bob Harper

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah mobilIa!

Membagikan

Menciak

Membagikan